4月に入りました
春になりました。
こんにちは、からだケアの中村です。
暑かったりひんやりしたり
雨が降ったり晴れてたり
と
気候変動が忙しい毎日ですが
体調は崩してませんでしょうか？
寒暖差が激しい時期ですが、以下の事に注意しつつ、日々過ごされると良いかと思います！
・バランスの良い食事
・適度な運動、ウォーキング
・湯船につかる
・しっかりした睡眠
・寒暖差を感じにくくする様な衣服の調整
このような事を気をつけて生活していると
体調崩しにくく過ごせるかなと思います。
よければ試してみてください😊