辛い！辛い！花粉の季節…。
こんにちは！
「 訪問鍼灸マッサージ からだケア 」 の訪問スタッフ、木暮です。
今回初めてブログを書かせていただきます!！
３月も下旬で勤務中は三輪バイクで移動している為、季節の変わり目を肌で感じています。
カイロをべたべた貼って過ごした寒い日々に、やっとお別れ出来ると嬉しい反面、
ちょっと憂鬱な事も…。
そう、「 花粉症 」の季節です！！
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみに充血…。
春のわくわくした気持ちが花粉症のせいで削られてしまう方、多いのではないでしょうか。
私も壊れた蛇口のように鼻水が出たり、鼻が詰まって苦しくなります。
感染症対策でマスクをしているからと言って、
鼻にティッシュを詰めて仕事するわけにもいかず……。
色んな治療薬や治療法がありますが、即効性があって私がよく
勤務中の隙間時間で行うケアを今日はお伝えしたいと思います。
それは詰まった鼻をスッキリ開通してくれるツボ
【 迎香 げいこう 】【 鼻通 びつう 】です。
花粉症のツボはよく皆さん聞いたことが有るかと思います。
【 迎香 げいこう 】の見つけ方。 
- 自分の小鼻の横左右に人差し指を置きます。
- そして歯茎に向かって押し当てるように
ゆっくり押し込みます。
- ツーンと響く感じがありましたら、
押したままゆっくり鼻呼吸を行って下さい。
【 鼻通 びつう 】 
- 自分の小鼻の横左右に人差し指を置きます。
- 少し小鼻を押し込むようにしながら、
上に人差し指をスライドさせていきます。
- 直ぐに鼻の骨につきあたりますので、
人差し指でそこを骨に押し当てるようにゆっくり刺激をいれてください。
- ツーンと響く感じがありましたら、押したままゆっくり鼻呼吸を行って下さい。
両方とも鼻周りがとてもスッキリします。是非試してみてください！！
体調で不安がある時は無理せず休息が大切ですが、
運動不足は筋力低下に繋がります。
日常の動きで痛みがあるなど、気になることがありましたら、
是非私たち「 訪問鍼灸マッサージ からだケア 」へご相談ください！