桜を見ながら足のトレーニング
皆さんこんにちは！からだケアの萩原です。
4月も中旬になり、陽気もだんだんと暖かくなってきましたね。
皆様は、いかがお過ごしでしょうか？
4月といえば、お花見のシーズンですね。コロナウイルスが流行り、外出も中々難しい状態ですが、お散歩ついでに桜を眺めてみてはいかがでしょうか？
全国では桜が満開になり、感染予防を気を付けながら、遠方に桜を見に行く方もいらっしゃるかと思います。
そんな時に景色を見ながら、『散歩』をしてみるのも気分転換になり良い効果があります。
散歩をすると下肢の筋力が鍛えられるだけでなく、浮腫みの改善にも繋がります！
お家で過ごす時間が長い方は、是非試して見てください。