桜を見ながら足のトレーニング- 株式会社からだケア

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桜を見ながら足のトレーニング

皆さんこんにちは!からだケアの萩原です。

4月も中旬になり、陽気もだんだんと暖かくなってきましたね。

皆様は、いかがお過ごしでしょうか?

4月といえば、お花見のシーズンですね。コロナウイルスが流行り、外出も中々難しい状態ですが、お散歩ついでに桜を眺めてみてはいかがでしょうか?

 

全国では桜が満開になり、感染予防を気を付けながら、遠方に桜を見に行く方もいらっしゃるかと思います。

そんな時に景色を見ながら、『散歩』をしてみるのも気分転換になり良い効果があります。

散歩をすると下肢の筋力が鍛えられるだけでなく、浮腫みの改善にも繋がります!

お家で過ごす時間が長い方は、是非試して見てください。