夏野菜を食べて熱中症対策！
皆さんはトマトを食べてますか？？？
実は我が家は、トマトが大好きで、この時期は毎年、トマトを買い漁っています笑
（トマトがないと子供たちが残念がるほどです、、、）
さあ、そんな夏野菜の代表的なトマトには、すごい効果があるんです！
実はトマトの約95%が水分なんです！
ということはトマトを食べるだけで水分補給ができて、熱のこもった身体を中から冷やしてくれます。その他にも身体の調子を整える、ビタミンCや抗酸化作用（老化防止）に効果の
あるリコピンが多く含まれていて、一石二鳥どころの騒ぎではありません！！
熱中症対策の一環として、トマトや夏野菜をしっかり食べて、
元気に、暑い夏を乗り越えましょう！
