夏野菜を食べて熱中症対策!- 株式会社からだケア

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夏野菜を食べて熱中症対策!

皆さんはトマトを食べてますか???

実は我が家は、トマトが大好きで、この時期は毎年、トマトを買い漁っています笑
(トマトがないと子供たちが残念がるほどです、、、)

さあ、そんな夏野菜の代表的なトマトには、すごい効果があるんです!

実はトマトの約95%が水分なんです!

ということはトマトを食べるだけで水分補給ができて、熱のこもった身体を中から冷やしてくれます。その他にも身体の調子を整える、ビタミンCや抗酸化作用(老化防止)に効果の
あるリコピンが多く含まれていて、一石二鳥どころの騒ぎではありません!!
熱中症対策の一環として、トマトや夏野菜をしっかり食べて、
元気に、暑い夏を乗り越えましょう!