熱中症予防の為のエアコンの活用
皆様、こんにちは。からだケアの萩原です。
梅雨に入ったものの、暑い日が続きますね。
今回はエアコンの活用についてお話したいと思います。
7月に入ると室内での熱中症が急増するそうです。
その多くの原因がエアコンを使用されていない為に起こるそうです。
中でも高齢者の方の割合が多く、その原因として、体温の調節機能や感覚機能が衰え、暑さやのどの渇きを感じにくくなるそうです。
その為、部屋が暑くても暑く感じずエアコンを使用せずに過ごしてしまうそうです。
熱中症にならないように気を付ける事として
普段から早めのエアコンの使用
水分補給
室温が28℃を超えるようでしたらエアコンの使用をおすすめします。
ここで大事なのが、エアコンの設定温度が28℃ではなく、室温が28℃を超えないように注意して頂けたらと思います。
エアコンを使用する際に扇風機やサーキュレーターを天井へ向け、空気を循環させることで短時間に設定温度まで温度を下げる事が出来るので、エアコンと併せて使用すると電気代の節約にもなりますので良かったら試してみてくださいね。
これから暑い日が続きますが、お体に気を付けてお過ごしください。