夏バテ予防、夏の健康管理に効果があるツボ
こんにちは。からだケアの中村です。
暑い夏がやってきましたね。
皆さんは夏バテしていませんか？この時期、暑さで疲れやすく、食欲も落ちがちです。
今回は、夏の健康管理とツボの効果について少しお話しします。
暑さ対策として、水分補給や冷房を使っての温度調整も大切ですが夏バテの原因に、暑さによる体力の消耗や冷房による冷えなどがあります。
そこで今回紹介するツボを押す事によって、体のエネルギーバランスを整え、疲れた体を回復させるという効果を期待しています。
足のすねにある「足三里」というツボは、消化機能を改善し、体全体の活力を高める効果があります。
頭のてっぺんにある「百会」というツボは、体温調節を助け、熱中症予防に効果的です。
ひじを曲げた時に出るしわに出る「曲池」というツボは、上半身の血行を促進し、肩や首の痛み、だるさ・のぼせ感を解消する効果があります。
ひざの内側にある「陰陵泉（いんりょうせん）」というツボは、水分代謝を促し、消化を助け、排尿を促す作用があり、冷えや冷えによる痛み、むくみ、おなかの張り、下痢、排尿トラブルなどに効果があるとされています。
ツボを押す事で体の内部から健康を保ち、暑さに負けない体を作っていきましょう！