五感を愉しむ秋
長〜い暑〜い夏が終わり、お待ちかねの過ごしやすい秋が訪れました。
皆様！大変お疲れ様でした！！体調はいかがでしょうか？
からだケアの羽場です。
秋を感じる瞬間は人それぞれ違うと思いますが、私の場合は、空気の澄んだ早朝の散歩中に、爽やかな風が金木犀の甘い香りを運んでくれた瞬間！五感が覚醒し、なんとも言えない癒しと郷愁と喜びの感情が湧き上がり、元氣が漲ってきます。👐
金木犀、銀木犀、どちらも好きなのですが、銀木犀の方が香りは弱いようですネ。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、この金木犀は視覚や嗅覚だけではなく、味覚も感じる事ができます。そのまま食べると苦味があるのですが、シロップに漬けたり、リキュールにしたり、花や葉をお茶にしたりできるのです。
効能としては、咳や痰を鎮め、胃腸を労り、高血圧、不眠症にも効果があるようです。
嗅覚刺激としては、リラックス、安眠、緊張をときほぐす、鎮静、抗不安感、精神安定効果などあるようです。
ストレス社会の現代人にとってはもってこいの植物だったのですね。
この嗅覚刺激は、金木犀に限らず森林の香りや、ガーデニングで育てた花の香りや、コーヒーやハーブティーの香り、アロマオイルなど、脳の大脳辺縁系の海馬や、扁桃核に直接信号を送ってくれますので、認知機能障害や認知症の予防にも繋がります。
昨今の秋は、夏や冬に比べるととても短い季節です。
視覚、触覚、嗅覚、聴覚、味覚で思いっきり五感をフル活用し、人間の本来持っている能力の自然治癒力を覚醒させ、愛でて楽しんで堪能してみましょう。
きっと心身ともに元氣になることと思いますよ〜。