私の休日のお話- 株式会社からだケア

皆さまこんにちは！

からだケアの石神と申します。本日は私の休日の日に習慣として行っている事についてお話をさせて頂きます。

 

私は鍼灸師という資格を取得し、日々様々な疾患を持たれている方に遭遇します。

そして、その方々にもっと元気に毎日を楽しく過ごしてもらえるよう、休日は本を読むことが多く日々精進しています。

 

今回はその中で私が普段読んでいる本の一例をご紹介します。

・『ツボ単』」

　

『ツボ単』に関しては、鍼灸専門学校の学生の頃より使用しており、特に穴（ツボ）を取る、（※私たちは取穴と言います。）際に非常に役に立ちます。

 

 

・『鍼灸臨床インシデント』

　

『鍼灸臨床インシデント』については、はり師、きゅう師の資格を取得した後に読み始めました。

日々の臨床（訪問）の現場ではリスク回避をしつつ、安心、安全に患者様が施術を受けて頂く上で、私は読むべき本として重要性を感じています。

この２冊を休日に１項目ずつ、深く読んでいます。

毎回この２冊を読むことで、読む度に新たな気づきや発見をする事もあります。

今後も勉強をする姿勢を崩さず、訪問の現場で患者様の生活と健康に貢献出来るよう日々精進して参ります。

 

皆さんも一度読んでみた本を読み返して、新たな視点や発見をしてみるのはいかがでしょうか？

 

 

こんにちは！

「 訪問鍼灸マッサージ からだケア 」 の訪問スタッフ、木暮です。

今回初めてブログを書かせていただきます!！

 ３月も下旬で勤務中は三輪バイクで移動している為、季節の変わり目を肌で感じています。

カイロをべたべた貼って過ごした寒い日々に、やっとお別れ出来ると嬉しい反面、

ちょっと憂鬱な事も…。

そう、「　花粉症　」の季節です！！　　　　　　　

　　

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみに充血…。
春のわくわくした気持ちが花粉症のせいで削られてしまう方、多いのではないでしょうか。

私も壊れた蛇口のように鼻水が出たり、鼻が詰まって苦しくなります。

感染症対策でマスクをしているからと言って、

鼻にティッシュを詰めて仕事するわけにもいかず……。

色んな治療薬や治療法がありますが、即効性があって私がよく

勤務中の隙間時間で行うケアを今日はお伝えしたいと思います。

 それは詰まった鼻をスッキリ開通してくれるツボ

【 迎香 げいこう 】【 鼻通 びつう 】です。

 

 花粉症のツボはよく皆さん聞いたことが有るかと思います。

 

【 迎香　げいこう 】の見つけ方。　　　　　　　　　　　　　 　　　

• 自分の小鼻の横左右に人差し指を置きます。
• そして歯茎に向かって押し当てるように

ゆっくり押し込みます。

• ツーンと響く感じがありましたら、

押したままゆっくり鼻呼吸を行って下さい。

 

【 鼻通 びつう 】　　　　　　　　　　　　　

• 自分の小鼻の横左右に人差し指を置きます。
• 少し小鼻を押し込むようにしながら、

上に人差し指をスライドさせていきます。

• 直ぐに鼻の骨につきあたりますので、

人差し指でそこを骨に押し当てるようにゆっくり刺激をいれてください。

• ツーンと響く感じがありましたら、押したままゆっくり鼻呼吸を行って下さい。

 両方とも鼻周りがとてもスッキリします。是非試してみてください！！

体調で不安がある時は無理せず休息が大切ですが、

運動不足は筋力低下に繋がります。

日常の動きで痛みがあるなど、気になることがありましたら、

是非私たち「　訪問鍼灸マッサージ からだケア 」へご相談ください！

皆さま、こんにちは！

からだケアの本郷と申します！

今回、私は散歩についてお話をさせて頂きたいと思います。

３月も中盤になり少しずつ春を感じれるようになってきていますね。

『気温が暖かくなると、外に出て、散歩など運動がしやすくなりますね！

自宅の周りにある、木々や花など、日常の変化を眺めながらお散歩することは、体を健康にするだけでなく、

心のリフレッシュにもつながります。身体と心を整えられるよう、暖かくなるこの時期からお散歩をしてみませんか？』

 

 

皆様こんにちは！

からだケアの中鶴と申します。

 

新型コロナウィルスの感染予防で外出を控え、以前より歩く機会が少なくなっている方が多いかと思いますので、

今回は自宅で出来るトレーニングの一つを紹介していきます。

 

こちらで、太もも前面の「大腿四頭筋」を鍛える事が出来ます。

 

主な筋肉の働きとして、③点あります。

• 体重や膝関節を支える。
• 骨盤の前傾を支える。
• 基礎代謝を上げる。

 

このように、歩行の際のふらつきや転倒を予防するのに必要な筋肉となります。

 

回数の目安としましては

[1回を8秒]で、[10回×3セット]になります。

 

ゆっくりと行っていく事で、自重トレーニングで効率良く鍛える事が出来ますし、

転倒したり怪我をする事も防げます。

 施術だけでなく、トレーニングを含めてお身体の事をサポートさせて頂けたらと思います。

訪問鍼灸マッサージからだケア

 

皆様こんにちは！

訪問鍼灸マッサージからだケアの小原と申します。

私達は多摩地域に住まれている方々に、もっとからだケアの事を知って頂きたいと思い、

この度ブログを始めさせていただきました。

記念すべき第1回の投稿は小原がさせて頂きます。

 

内容は弊社「からだケア」についてお話をさせて下さい。

訪問鍼灸マッサージからだケアは

「多摩地域の皆様の健康寿命を5歳引き上げる」

事を目的に活動し、寝たきりゼロを目指しています。

また、ご利用者様、ご家族様、スタッフの共通目標として

「ずっとこの街で、笑顔を」

「ずっとこの街で、家族と」

「ずっとこの街で、歩こう」

を共通目標として考えています。

拠点は

日野市、八王子市、多摩市を中心にオレンジシャツにオレンジバイクで駆け抜けています。

今は新型コロナウイルスの影響で普段の生活が思うように行かず、心と身体の負担が大きくなり

・前よりも体力が落ちた

・動きづらくなった

という声も聞きます。

私たちは、

・コロナ禍の2年間、感染者０を維持しています。

・2月から定期的にスタッフの抗原検査を実施しています。

現在も検温、手指消毒、ゴーグルとマスクと感染予防を徹底して訪問させて頂いております。

人との関わりが持ちにくい状況ですが、少しでも皆様の心と身体のサポートをさせて頂けたらと思います。

日野市、八王子市、多摩市でこのロゴマークを見かけましたら、お気軽にお声かけください！

今後ともからだケアを宜しくお願い致します。

訪問鍼灸マッサージからだケア